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여성의 건강한 체중 감량에 대한 올바른 공식을 찾는 것은 많은 체중 감량 코치에게 가장 큰 문제 중 하나입니다. 조언을 제공하고 여성에게식이 보충제를 권장 할 때 생각해야 할 몇 가지 민감한 점이 있습니다.
여성에게 일반적인 체중 감량 팁을 제공하는 것은 간단하지만, 모유 수유 또는 임신 계획, 의학적 상태 및 생활 양식에 관계없이 연령과 같은 세부 사항을 살펴 보는 것이 중요합니다. 임신, 간호 또는 약물 치료를하는 동안 여성은 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.
18 세 미만인 경우 영양 습관을 개선하고 신체 활동을 증가시키는 데 집중하는 것이 훨씬 좋습니다. 실제로, 훨씬 더 나은 영양과 운동은 누구의 체중 감량 계획의 일부가되어야합니다.
슬리밍 약을 복용 할 때 소녀들은 조심해야합니다. 여성을위한 많은 다이어트 약은 젊은 여성들에게 적합하지 않다는 사실이 여전히 육체적으로 확립되고 있다는 사실 때문에.
그들은 더 빠른 신진 대사와 더 큰 칼로리 섭취량과 더 많은 빌딩 블록을 포함하는 음식을 가지고 있습니다.
반대로, 중년 여성은 신진 대사가 느립니다. 일부 건강 및 건강 문제 및 호르몬 변화가 있습니다.
당신 이이 그룹에 속한다면, 당신은 지방 연소 특성과 함께 보충제를 개선하는 건강 및 건강에 집중할뿐만 아니라 적은 칼로리를 먹어야합니다.
여성이 지방에 포장을 시작하고 배 모양을 얻고 부진한 신진 대사를 설정하는 이유를 살펴 보겠습니다. 운동 부족, 영양 불량 및 스트레스와 함께 여성들 사이에서 비만에서 기능을하는 몇 가지 주요 이유가 있습니다.
임신 후 여성은 체중 감량에 어려움이있는 경향이 있습니다. 남성과 비교할 때 여성은 더 큰 지방 세포를 가지고 있으며 더 많은 지방 침전물이 흘러 나옵니다. 에스트로겐 생산은 허벅지 주변과 엉덩이 주위에 더 많은 지방이 축적됩니다.
폐경기는 체중 문제에 어려움을 겪기 시작하는 또 하나의 이유입니다. 폐경기 동안 호르몬이 균형을 벗어나고 있으며, 우리는 더 많은 테스토스테론을 만들고 지방이 중간 부분으로 이동하기 시작합니다.
요즘 자궁 절제술을하는 것은 매우 일반적입니다. 자궁 절제술을받은 여성들은 많은 호르몬 수정을 경험하고 더 많은 배꼽 지방을 확립합니다.
해결 방법이 무엇입니까?
대부분의 여성들은 다이어트, 운동 및 다이어트 계획 알약으로 직접 시작합니다. 다이어트는 여성의 몸을 기아 모드에 놓기 때문에 작동이 멈 춥니 다. 함께 운동하면 몸이 몸을 굳게하고 몸을 굳게 강요하지만, 영양 습관을 수정하지 않고 간을 깨끗하게하는 경우 실망 할 수 있습니다.
건강에 해로운 간은 현대 세계에서 체중을 증가시키는 주된 이유입니다. 방금 우리가하는 모든 것이 우리의 간에 영향을 미칩니다. 화학 물질, 약물, 스트레스 및 알코올 소비 가공 식품에 이르기까지. 간은 지방을 에너지로 바꾸는 장기입니다. 간이 과부하되면 작동하지 않습니다. 신체를 정화 할뿐만 아니라 클렌징은 파운드를 효과적으로 흘리는 최고의 요인입니다.
따라서, 이러한 난이도를 잃고 신체의 모든 유형의 일부를 관리하고 억제하는 가장 건강한 방법은 해독으로 시작합니다. 신체 해독과 함께 여성은 효율적인 운동 움직임, 자연 체중 감량 보충제 및 건강한 영양을 사용할 수 있습니다. 이것은 여성의 장기 체중 감량뿐만 아니라 빠른 빠른 공식입니다.
이 저자 정보 : Veneta Yoveva는 라이센스 디톡스 전문가이자 체중 감량 산업에서 20 년 이상의 경험을 가진 체력 트레이너입니다. Veneta는 많은 전세계 세미나에서 건강, 영양, 체중 감량 및 해독에 대한 열정을 공유해 왔습니다. Twitter @womenlossweight에서 Veneta Yoveva와 링크.
이 게시물에 대한 링크 : 여성을위한 건강한 체중 감량
양극성과 관련된 생활 – 정확히 증상을 제공하는 방법
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