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계절이 바뀌면 피부 관리 루틴도 마찬가지입니다. 이번 가을 가을에 기쁨의 당근 스킨 케어와 이러한 아이디어를 가을 스킨 케어 루틴에 통합하여 빛나는 안색을 얻으십시오.
물을 마신다
낙하가 다가 오면 공기가 마르면됩니다. 일부 지역에서는 바람과 건조 조건이 피부가 벗겨지게됩니다. 가장 좋은 기본 기술은 훨씬 더 많은 물을 마시는 것입니다. 이상적으로는 하루에 약 3 리터의 물을 마셔야합니다. 이를 통해 신체가 세포를 재수 화하고, 순환을 개선하며, 잔해물을 옮길 때 피부에 영양분을 운반 할 수 있습니다. 식수를 단순하게 만들려면 Nalgene과 같은 1 리터 병에 투자하십시오. 피부 수화를 개선하는 데 필요한 물을 신체에주십시오.
계절에 따라 야채를 먹으십시오
가을은 가장 맛있는 채소를 사용하므로 맛있는 식사를 요리하지 않겠습니까? 먹는 것은 피부에 직접적인 영향을 미치며 채소는 가을의 활발하고 건조한 상태를 이길 수 있도록 도와줍니다. 고구마와 같은 채소는 면역 체계를 향상시키고 피부를 활기차게하는 비타민과 산화 방지제의 강력한 펀치를 포장합니다. 다른 채소, 특히 십자화과 야채에는 피부 건강에 중요한 비타민과 미네랄이 가득합니다. 아티 초크, 아루 굴라, 사탕무, 당근, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 허브, 시금치, 스쿼시 등에 대해 생각해보십시오! 가을은 피부, 몸 및 기분을 새롭게하는 채소를 비축하기 가장 좋은시기입니다.
선크림을 바르다
여름이 선 스크린을 착용 해야하는 유일한 시간은 아닙니다. 피부과 전문의는 계절에 관계없이 매일 30 회 이상의 SPF를 포함하는 제품을 착용하는 것이 좋습니다. 메이크업 아래에 SPF 30을 포함하는 데이 크림을 선택하고 SPF가 포함 된 파우더로 몇 시간마다 수정하십시오. 많은 피부과 전문의는 미네랄 메이크업을 사용하는 것이 좋습니다. 모공이 막히지 않고 태양으로부터 피부를 보호하기 때문입니다.
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낮과 밤에 보습
데이 크림과 나이트 크림을 아직 바르지 않으면 시작해야합니다. 수성 크림은 건조한 피부에 가장 적합하며 유성 제품은 지성 피부 수분을 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 이 크림을 호소 루틴에 통합하면 피부가 더 단단하고 훨씬 더 활기차게 나타납니다.
립밤을 착용하십시오
입술을 잊지 마세요! 입술의 피부는 신체의 다른 표면적 중 가장 얇으므로 수분을 공급하고 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 나머지 피부와 마찬가지로 입술은 갈라지고 갈라지고 햇볕에 쬐 수 있습니다. 항상 SPF 30 이상의 립밤을 선택하고 몇 시간마다 적용하십시오. 당신은 또한 부드러운 갈색 설탕을 일주일에 한 번 약 1 주일에 립 케어 루틴에 통합하여 죽은 피부 세포를 쫓아 내고 입술을 부드럽게 유지할 수 있습니다.
바디 스크럽을 시도하십시오
몸의 나머지 부분의 피부를 잊지 마십시오! 얼굴과 달리 등의 피부, 어깨 및 몸통은 두껍고 흠을 피하기 위해 더 강한 치료가 필요합니다. 신체의 나머지 부분의 피부는 또한 의류 및 기타 재료로 세포 축적과 먼지가 모공을 막기위한 기타 재료로 지속적으로 마찰에 빠져 있습니다. 최악의 여드름 중 일부가 사람들의 등과 어깨에 나타나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 바디 스크럽은 더 두꺼운 피부 세포를 깎아내는 더 큰 각질 제거 입자를 가지고 있습니다. 몸에 여드름이 없더라도 오래된 죽은 세포를 빼앗는 스크럽으로 피부를 깨울 수 있습니다. 피부 타입에 따라 올리브 오일, 꿀, 생 설탕, 오트밀 등으로 자신의 스크럽을 얻거나 만들 수 있습니다. 라벤더와 같은 에센셜 오일을 첨가하여 몸과 마음을 다시 시작하십시오.
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의사와 체크인하십시오
둔하거나 여드름과 같은 피부 문제가 지속적이거나 악화되는 경우 주저하지 말고 의사에게 연락하십시오. 피부과 전문의는 피부 문제가 계절과 관련이없는 경우 추가 치료를 권장 할 수 있습니다. 일부 여성들은 피임 또는 브랜드 변화가 여드름을 완화 할 수 있다는 것을 알게됩니다. 피임법은 여드름을 엄청나게 도울 수 있습니다. 피임의 에스트로겐과 프로게스테론은 신체의 오일 생산을 최소화하여 탈주 확률을 줄일 수 있습니다.
피부를 빛나게하기 위해 계절마다 피부 관리 루틴을 바꾸십시오. 이 아이디어를 따르면 다가오는 가을 시즌 동안 빛나는 안색을 얻으십시오.
기사는 보스턴의 최고의 레이저와 화장품 팀에 의해 기여되었습니다.
이 게시물에 대한 링크 : 가을을 위해 피부를 준비하는 방법
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