15 분 운동

공유로 무게를 미끄러 뜨립니다.

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https://apis.google.com/js/plusone.jsi는 오전 6시에 내 성경과 아침기도와 함께 일찍 시작합니다. 그 후 나는 버스 정류장으로 세 명의 젊은이들을 데려 가서 아침 식사 후 청소를해야합니다. 그런 다음 요리, 세탁, 2 개의 열렬한 미취학 아동의 요구, 점심, 장난감, 아마도 내 비즈니스에 대한 오랜 시간뿐만 아니라 오랜 시간 만에 만족해야합니다. 나 자신, 그리고 나이 많은 젊은이들은 집에 돌아와서 저녁 식사, 청소, 침대 시간… 나는 당신이 아이디어를 얻는다 고 믿는다. 나는 바쁜 엄마이지만 나도 나 자신을 위해 시간을내는 것이 얼마나 중요한지 정확히 이해합니다. 엄마로서 우리는 다른 사람들의 요구를 가장 먼저 만족시키고 자주 자신에 대해 기억하지 못합니다. 에너지 수준을 보존하여 바쁜 가정을 따라 잡을 수 있도록 일주일에 3 ~ 4 번 이상 운동하기 위해 최고의 운동을 시도합니다. 대부분의 날에는 신체 활동에 약 20 분 밖에 걸리지 않습니다. 내가 하루 15 분을 보내고 침대 밑에 맞는 단순하고 소형 기계로 전신 운동을 할 수 있다는 것을 알게되었을 때 나는 그것을 시도해야한다는 것을 이해했습니다.

슬라이드 충격은 USA National Champion Athlete와 Brandon Larcom이 제작 한 혁신적인 새로운 운동 시스템입니다. 전통적인 운동 시간의 1/3에 누구나 모양의 몸체를 제공하도록 설계되었습니다. Larcom은 Max Quad Training으로 트릭을 설명합니다. 이는 심장, 저항, 토닝 및 스트레칭의 4 가지 중요한 운동의 조합 인 Max Quad Training으로 설명합니다.

브랜든 라콤, 발명가

슬라이드 충격은 조립하기가 매우 간단하고 사용하기 간단합니다. 바퀴, 무릎 패드 또는 도킹 스테이션, 저항 코드, 발목 밴드, 영양 가이드 및 3 개의 DVD가 포함 된 핸들이 포함되어 있습니다. 상자 밖으로 끌어 당기면 저항 코드가 핸들 또는 발목 대역을 연결하는 것뿐만 아니라 저항 코드가 같은 길이인지 확인하는 것입니다. 설정하는 데 약 5 분 밖에 걸리지 않았습니다. 설정의 가장 어려운 부분은 저항 코드에 올바른 길이를 얻는 것입니다.

슬라이드 충격을 사용하는 것도 마찬가지로 매우 간단하며 DVD뿐만 아니라 운동 가이드에 요약 된 운동으로 창고를 느꼈습니다. 운동 가이드는 초보자 조차도이 기계의 혜택을 발견하고 혜택을받을 수있는 충분한 세부 사항을 제공합니다. DVD는 추가 보너스입니다. 나는 운동 가이드 뒷면의 달력을 좋아합니다. DVD 훈련 제안을 활용하거나 자신의 운동을 사용자 정의 할 수있을뿐만 아니라 운동을 추적하는 데 도움이됩니다. 슬라이드 효과를 구매하기 전에 나무 나 타일과 같은 집에 층이 어려울 것을 제안합니다. 내 집은 주로 카펫이 깔려 있으며 카펫 대신 부엌 공간 바닥에서 이것을 활용하여 훨씬 더 나은 운동을했다는 것을 알게되었습니다. 현재 Brandon은 전 세계 선수뿐만 아니라 Nationals를 훈련시킵니다. 그는 산산이 부서진 무릎이 경쟁 꿈을 끝내고 슬라이드 충격을 일으켰습니다. 그래서 그는 자신의 사무실 훈련에서 효과가 증가하여 시체를 전적으로 시간의 일부로 전적으로 일하는 데 집중했습니다. 그는 마찬가지로 스포츠 영양사, 물리 치료사 및 최고 키니 학자의 도움을 받아 슬라이드 효과를 확립했습니다.“전문가 운동 선수의 삶의 방식은 끊임없이 움직이는 것을 의미하며 피크 성능을 보존하는 데 어려움을 극복했습니다.”라고 Brandon은 말했습니다. . “저는 운동 선수의 에너지가 얼음, 필드 또는 코트에서 가장 중요한 수준에 도달 할 수있는 효율적이고 빠른 전신 운동 시스템을 생산하기를 원했습니다. 사업을 위해 여행, 거실 또는 다음 거대한 경쟁에서의 방법에 관계없이; 누구나 몇 분만에 강렬한 운동을하기 위해 그것을 활용할 수 있습니다. 최선을 다하는 일을 도와주세요!” 슬라이드 영향에 대한 자세한 내용을 보려면 직접 구매하려면 theslideeffect.com으로 이동하십시오.

*공개 :이 검토와 교환하여 슬라이드 충격 전신 운동 시스템을 얻었습니다. 모든 의견은 정확하고 100% 광산입니다.

Cascia Talbert는 바쁜 블로거, 출판사, 프리랜서 작가, 인터넷 공급 업체 및 태평양 북서부에 사는 5 명의 자녀의 엄마입니다. B.A.와 함께 역사뿐만 아니라 입법뿐만 아니라 건강을 유지하고 건강을 유지하는 것에 대한 열정은 2007 년에 Healthy Moms Magazine을 시작했습니다. Healthy Moms 잡지는 최신입니다.엄마를위한 최고의 건강 및 웰빙 블로그를 배치했으며 엄마 블로거뿐만 아니라 많은 건강 및 건강 전문 작가가 특징입니다. Talbert는 엄마가 건강과 건강 문제에 대해 잘 알고 있다면 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 알고 있다면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 청소년 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.

Kathryn Martyn Smith M.NLP의 운동 시간을 발견하여 체중 감량을 더 빨리 감량합니다.

Talbert는 Wellsphere.com의 건강 및 웰니스 블로그 작가이며 그녀의 기사는 마찬가지로 ezinearticles.com에서 발견 될 수 있습니다. 그녀는 마찬가지로 Ning에서 Healthy Moms 소셜 네트워크를 운영하고 있으며 Talbert Nutrition LLC의 주요 광고 경찰관이며 미국의 웰빙 챌린지를위한 소셜 네트워크 자문위원회에 있습니다. Google+에서 그녀를 준수하십시오. 이 기사를 좋아한다면이 이야기를 즐길 수 있습니다.

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